تظهر فوائد اى منتج من مكوناته وفى هذه الفقرة سوف نقوم بشرح المكونات بشكل مبسط .
البيتا الانين
يحتوى على البيتا ألانين وهى حمض أميني يزيد من إنتاج الطاقة ويعمل على تحسين الأداء الرياضي عن طريق مقاومة الشعور بالتعب أو الإعياء العضلي كما يعمل على زيادة بناء الكتلة العضلية.
الارجينين
يحتوى على الأرحينين الذى يتحول إلى غاز أكسيد النتريك الذي يعمل على زيادة تدفق الدم وبالتالي تحسين توصيل الدم المحمّل بالأكسجين و المواد الغذائية الى العضلات .
لكن جرعة الارجينين فى مكمل c4 هى 1 جرام فقط وهى جرعة قليلى حيث ان تحسين الاداء الرياضى يحتاج تناول 3 الى 5 جرام قبل التمرين بنصف ساعه .
الكرياتين
يحتوى على الكرياتين الذى يعطى صلابة وقوة وضخامه للعضلات .
يرفع التركيز والاداء الذهنى اثناء التمرين وذلك بسبب احتواءه على الكافيين .
يعمل على مقاومة ارهاق العضلات وتقليل الاعياء والشد العضلى وذلك بسبب احتواءه على البيتا الانين والكرياتين وفيتامينات ب7 وب12 .
فيتامين سي
يحتوى هذا المكمل على 250 mg من فيتامين C والذى يعتبر كحصن منيع قوي لاكساب مناعتك قدرا كبير من القوة لمواجهة أغلب الميكروبات والفيروسات التي قد تنتقل الي الجسم من البيئة الخارجية المحيطة.
توجد مجموعة حديثة من الدراسات الأكلينيكية تثبت فائدة فيتامين سي في قدرته الكبيرة علي خفض معدلات ضغط الدم المرتفعة عند كثير من الناس،
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تعزز مستويات مضادات الأكسدة في الدم ، وقد يساعد هذا في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب . المصدر
vitamin c مفيد في خفض معدلات الكوليسترول الضار ورفع من معدلات الكوليسترول النافع وكل ذلك يعود بقوة كفوائد صحية للقلب والأوعية الدموية والحماية من التجلطات أو الاصابة بتصلب الشرايين.
اتبعت دراسة 46994 من الرجال الأصحاء على مدى 20 عامًا لتحديد ما إذا كان تناول فيتامين سي مرتبطًا بالنقرس ، ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا مكمل فيتامين سي لديهم خطر النقرس أقل بنسبة 44 .
مكمل سي ريتارد اشهر مكمل فيتامين سي فى السوق المصرى .
فيتامين ب3 ( النياسين Niacin )
يحتوى على النياسين (Niacin (as Niacinamide والذى يساعد على تمدد الأوعية الدموية مما يسمح للدم والأكسجين والمواد المغذية بالتدفق بحرية أكثر إلى الأنسجة العضلية. كما أنه يقلل من الكولسترول الضار.
فيتامين ب 6
فيتامين ب 6 او البيريدوكسين هو أحد فيتامينات ب والتي تفيد الجهاز العصبي المركزي حيث تشارك في إنتاج الناقلات العصبية السيروتونين والنورادرينالين .
ومن اهم الوظائف الأخرى لفيتامين ب6 هو استقلاب البروتين والجلوكوز ، وتصنيع الهيموغلوبين ، والهيموغلوبين هو أحد مكونات خلايا الدم الحمراء حيث يحمل الأكسجين، ويشارك فيتامين ب 6 أيضًا في الحفاظ على صحة الغدد الليمفاوية والطحال.
فيتامين B6 ضروري لانتقال الخلايا العصبية في الدماغ ، ومهم جدا من اجل الذاكرة ، ويمكن أن يؤدي النقص إلى تلف دائم للأعصاب.
فيتامين B6 مهم جدا لضمان الأداء الطبيعي للأنزيمات الهضمية التي تكسر الطعام ، وتحافظ على صحة البشرة وتنتج منتجات الدم مثل كرات الدم الحمراء .
فيتامين ب12
يساعد فيتامين ب 12 جسمك على استخدام الدهون والكربوهيدرات للحصول على الطاقة وإنتاج بروتين جديد ، كما أنه مهم للدم الطبيعي والخلايا والأعصاب.
يحصل معظم الناس على كمية كافية من فيتامين ب 12 في نظامهم الغذائي ، ولكن قد يحدث نقص في بعض الحالات الصحية (مثل سوء التغذية ، مشاكل في المعدة / الأمعاء ، العدوى ، السرطان ).
نقص فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم ، مشاكل في المعدة ، و تلف الأعصاب .
الكافيين
يحتوى مكمل c4 على 150 mg من الكافيين والمعروف بدورة فى المساعدة على حرق الدهون واعطاء طاقة كما انه يساعد على رفع معدلات التركيز.
وفى دراسة اجرين على الفئران اثبتت فاعلية الكافين فى زيادة معدل حرق الدهون اذا تم استخدامة قبل اداء التمرينات الرياضية
الحد الاقصى الامن لتناول الكافيين وفقًا لمايو كلينك ، يمكن للبالغين الأصحاء شرب 400 ملغ من الكافيين بأمان يوميًا .
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.